２０２３年１月にダイエットを始めようと決意し、タニタの体重計を買いました。
一年かけて主に食事を変えて（炭水化物を減らしたつもりです）３キロ落とし、その後半年間キープ出来ました。
後２キロ落とせばベスト体重です。その為にカロリー計算を導入します（大食いなので食事制限が向いてないし大嫌いだけど…他に術がありません）。LoseIt！と言うアプリをダウンロードしたら、７年前に（次男出産後に）ダウンロードしていたみたいでした🙈
アプリも進化しましたね。
目指せ➖２キロの食事対策は以下の通り：
１）プロテイン多め
２）調理法を焼くから蒸すに変える
蒸し料理を作るテンションを上げる為にWMFの蒸し器（Vitalis）をポチりました。
年末迄に１キロ落とせたら嬉しいな。
自分との戦い！
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